Slik møter du mennesker i sorg

– Det vi ikke gjør noe med, gjør noe med oss. Taushetens konsekvenser kan gi psykiske skader for resten av livet. Derfor er jeg glad det står i Bibelen at salig er de som sørger, for de skal trøstes, sier Aakre.

Ritualer
Hun synes det er stort at nordmenn har gitt rom for sorg og medmenneskelighet etter tragediene i Oslo og på Utøya, og understreker samtidig at det ikke bare er i den kollektive sorgen at ritualer er viktige.

− Når vi mangler ord blir symboler et mer voksent språk. Blomster, lys og musikk er viktig når vi sørger alene også, sier hun.

På den måten kan man lettere få tak i gråten og smerten:

− I begynnelsen av en sorgprosess kan det nemlig være stor avstand mellom fakta og følelser, og nettopp derfor er det viktig å stimulere følelser. Finn fram til skriket i deg.

Sorg i sorgen
Det er ikke få nordmenn som kjenner pårørende etter ofrene fra Utøya og Regjeringskvartalet. Det er også slik at når noe trist skjer, vil mange oppleve at gamle tap blir forsterket. Det finnes mange sorger i sorgen. Når noen møter et alvorlig tap, dukker ofte andre ubearbeidede tap opp igjen.

− Først og fremst vil jeg si at det er ikke de pårørendes ansvar å finne hjelp. De bør bli funnet. Å komme sørgende i møte er et valg vi alle kan ta. Unngå å si: «Ta kontakt hvis det er noe». Initiativene bør ligge hos oss rundt, sier hun.

Det viktigste man kan gjøre er å vise medmenneskelighet ved å tilby seg inn i andres smerte.

Denne artikkelen er et utdrag fra en større artikkel i vår papirutgave. Kjøp eAvis her